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１日に睡眠を平均６時間以上とらない人が約４割に達したことが１４日、厚生労働省の２０１５年「国民健康・栄養調査」でわかった。割合は２００３年の調査開始以来で最も高くなっている。睡眠時間が十分確保できないことについて、男性は「仕事」、女性は「家事」を主な理由としてあげている。
１日の平均睡眠時間の年次推移（厚労省の資料より抜粋）
調査は昨年１１月に実施。２０歳以上の男女約７０６６人の実態を調べた。それによると、１日の平均睡眠時間で最も多かった答えは、全体の３４．１％を占めた「６時間以上７時間未満」だった。男女別の割合は、それぞれ３３．９％と３４．２％となっている。そのほか、「７時間以上８時間未満」と答えた人は１８．５％、「８時間以上９時間未満」は５．９％、「９時間以上」は２．１％だった。
逆に睡眠時間が６時間未満だと答えた人は、全体の３９．５％。割合は２００７年の２８．４％からほぼ毎年増加している。さらに、６時間未満の人のうち、男性は４４．５％、女性は４８．７％と約半数が「日中に眠気を感じた」と答えていた。「睡眠時間が足りなかった」と答えたのは、６時間以上の男性が８．７％であるのに対し、６時間未満の男性は３４．６％。６時間以上の女性が１０．１％であるのに対し、６時間未満の女性は３９．５％にまで上っている。
さらに、睡眠の妨げになっている要素について複数回答で質問。「特に困っていない」や「その他」を除いた場合、男性は２０歳代から５０歳代までで「仕事」が最も多く、「健康状態」がそれに続いた。女性は２０歳代が「就寝前に携帯電話、メール、ゲームなどに熱中すること」が３３．３％で最多。３０歳代では「育児」が３２．７％で、40歳代では「家事」が２７．９％で最も高くなっている。
また、睡眠時間の確保に必要なことについては、「特にない」と「その他」を除き、２０歳代から５０歳代の男性は「労働時間の短縮」という回答が多数を占めた。女性は２０歳代が「就寝前に携帯電話、メール、ゲームなどに熱中しない」、３０歳代が「育児のサポート」、４０歳代が「家事のサポート」だった。男女とも６０歳代以上は「健康状態の改善」が最も高い割合となっている。
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